Cómo eliminar un resfriado
Cómo eliminar un resfriado
Desafortunadamente, cuando te enfermas, no hay forma de eliminar un resfriado. Pero sí existen formas de aliviar los síntomas. A continuación, te mostraremos 5 remedios sencillos para lograr el alivio:Cuando tienes un resfriado, tus tareas diarias se vuelven más difíciles. Como no puedes eliminar un resfriado, lo importante es estar atento e ir un paso adelante con el tratamiento de los síntomas. Aquí te presentamos algunos consejos bien pensados para lograr alivio.
1. Bebe para sentir alivio:
La nutrición apropiada es importante para tu salud general. Sin embargo, ¿sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden ayudarte a tratar un resfriado? Quizás no puedas eliminar el resfriado, pero puedes ayudar a aliviar algunos de tus síntomas de resfriado. Las bebidas tibias pueden aliviar la tos y el dolor de garganta al simular las secreciones y la saliva que ayudan a suavizar y lubricar la garganta. Entonces, cuando intentes tratar un resfriado, el té caliente puede ser de ayuda.
2. Duerme:
Dormir es fundamental para que tu cuerpo descanse y se cure. Aunque no te ayudará a eliminar el resfriado, dormir le permitirá a tu sistema inmunológico luchar contra las infecciones. Haz lo mejor que puedas para organizar tus horarios y poder descansar más, y así tratar el resfriado. Además, un humidificador o descongestionante nasal puede ayudarte a respirar mejor cuando duermes.
3. Medita:
Cuando te preguntes cómo tratar un resfriado, recuerda que solo puedes tratar los síntomas de un resfriado. Los estudios demuestran que el estrés no permite que te mantengas saludable, especialmente durante la temporada de gripe y resfriados. Intenta dejar el estrés de lado. Tomarse descansos diarios para meditar puede ayudarte a mantenerte relajado y calmado: Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración durante unos minutos (o un poco más si resistes).
4. Mantén la limpieza:
La limpieza ayudará a mantener a los virus bajo control y evitar la propagación del resfriado. Asegúrate de limpiar y desinfectar las superficies que tocas con frecuencia, en tu casa y en el trabajo, y recuerda hacerlo especialmente durante la temporada de resfriados o gripe, o cuando alguna persona cerca de ti esté enferma.
5. Desafortunadamente, no existe cura para el resfriado común.
Para sentirte mejor, es importante que bebas mucho líquido y que descanses lo suficiente. Mientras tanto, los medicamentos de venta libre pueden ayudarte a aliviar los síntomas. Aunque los productos de Vicks no curan el resfriado, pueden ayudarte a sentirte mejor. Los productos y para la gripe y el resfriado son ambos buenas opciones ya que contienen analgésicos/antifebril y antitusivo. Si tienes otros síntomas, prueba NyQuil SEVERE para la gripe y el resfriado, ya que también contiene un descongestionante nasal; y DayQuil SEVERE para la gripe y el resfriado, ya que contiene un expectorante para ayudar a aflojar la flema (mucosidad) y fluidificar las secreciones bronquiales para hacer que la tos sea más productiva.
Reiteramos, esto no curará el resfriado pero ayudará con los síntomas. ¡Que te mejores pronto!
